春节想狂炫美食又怕胖？这些茶快安排上！

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春节一到，美食盛宴就拉开了帷幕。家家户户都少不了大鱼大肉，各种聚餐也是一场接着一场。在尽情享受美食的快乐时，生怕一不小心体重就“超标”。别担心，这几款茶堪称“减脂小能手”，帮你在新春佳节轻松保持好身材，还能给节日增添几分清新与健康。

减脂首选：普洱茶

普洱茶在降脂方面的实力那可是相当出众，它分为生茶和熟茶。生茶口感相对浓烈，初尝有苦涩味，但随后回甘悠长；熟茶口感醇厚，茶汤红浓透亮。对于春节期间担心长胖的朋友来说，熟普洱茶无疑是更好的选择。

熟普里富含微生物菌群，它们就像肠道里的“小卫士”，能把食物中的脂肪分解转化为能量消耗掉，从而降低血脂、减少脂肪堆积。每逢吃完一顿丰盛的年夜饭，或是和亲友聚餐后，泡上一杯熟普，既能帮助消化，又能让肠胃舒适不少。

（图：普洱茶，欢迎＋V咨询更多）

进阶搭配：陈皮熟普

要是想让减脂效果更上一层楼，可以试试在熟普里搭配陈皮。普洱茶本身含有的茶多酚、儿茶素等成分，能加速体内脂肪的氧化分解，提升基础代谢率。而陈皮中的挥发油成分，有助于促进肠胃蠕动，让食物消化吸收得更快，进而推动新陈代谢，减少脂肪堆积。

不仅如此，陈皮普洱茶还有利尿消肿的功效。陈皮里的橙皮苷等成分，可以帮助排出体内多余水分和毒素，减轻水肿型肥胖。普洱茶中的咖啡碱也能促进尿液排出，辅助消除水肿。挑选陈皮熟普时，建议选择年份久一些的普洱熟茶，口感更醇厚；陈皮则选新会陈皮，香气浓郁，营养还丰富。

（图：武夷岩茶肉桂，欢迎＋V咨询更多）

解腻担当：乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶，它既有绿茶的清香又有红茶的醇厚感。乌龙茶中富含茶多酚和儿茶素，这些成分能强力促进脂肪分解代谢，还能调节人体的脂肪吸收功能，减少脂肪在体内的堆积。

春节期间，不管是摆满海鲜的大餐，还是各类肉类美食，乌龙茶都能完美适配。像武夷岩茶、铁观音、漳平水仙、永春佛手、凤凰单丛这些，既能解腻助消化，又能帮你维持苗条身材，用来招待亲朋好友再合适不过了。

（图：东方美人茶，欢迎＋V咨询更多）

养生暖身暖心：红茶

红茶是全发酵茶，茶性温和，口感甘醇，喝上一口，暖意从胃里升腾而起，还能提神醒脑，深受大家喜爱。春节期间天气寒冷，一家人围坐在一起，泡上一壶香气四溢的红茶，边喝茶边聊天，温馨又惬意。

而且，春节熬夜守岁是常有的事，这时来一杯红茶，能有效缓解疲劳，让人精神一振。红茶还具备抗氧化、延缓衰老的功效，对于注重养生的朋友来说，再合适不过了。红茶发酵度高，茶多酚转化为茶黄素、茶红素等多酚类氧化产物，降低对胃肠道的刺激性，助消化功能显得更加温和。同时，这类多酚类氧化产物极易与咖啡碱作用，因此可以降低喝茶时直接摄入咖啡碱的含量，减少后半夜失眠的概率。